信州戸隠トレイルランレース finner sted lør. 5. sep. 2026 i Nagano, Japan. Hovedruten er 35 km.
- Dato
- lør. 5. sep. 2026
- Start
- Nagano 🇯🇵
- Distanse
- 35 km
- Klatring
- 1 730 m
- Nivå
- Åpent for alle
Et naturskjønt terrengløp som arrangeres i de historiske områdene Togakushi og Iizuna i Nagano, med løyper som snor seg gjennom Myoko Togakurezan nasjonalpark og den historiske Togakushi Ancient Trail.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette 35 km lange terrengløpet med 1 730 høydemeter i Nagano krever vedvarende aerob utholdenhet og teknisk fjelløpskapasitet over en betydelig varighet.
Klatrevolum
Å akkumulere 1 730 høydemeter over 35 kilometer krever sterk effektivitet i oppoverbakke-gange og -løping, sammen med utholdenhet i lårmusklene for nedoverbakkene.
Varighet og tempo
Løpets distanse og vertikale profil krever en disiplinert tempo-strategi for å håndtere energiforbruket over flere timer på fjellstier.
En vedvarende innsats av denne lengden krever kontinuerlig inntak av karbohydrater på 60 til 90 gram per time for å opprettholde energinivåene.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?