上州武尊山スカイビュートレイルラン finner sted lør. 12. sep. 2026 i 川場村, Japan. Hovedruten er 138 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- 川場村 🇯🇵
- Distanse
- 138 km
- Klatring
- 8 017 m
上州武尊山スカイビュートレイルは、日本百名山の武尊山周辺の2000m級の高山域を舞台に、稜線や森林限界を越えていく本格的なハイマウンテンレースです。
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette 138 km lange terrengløpet krever eksepsjonell utholdenhet og motstandskraft for å overvinne over 8 000 meter med høydestigning i fjellterreng i høyden.
Massiv klatrevolum
Å samle over 8 000 meter med høydestigning over en distanse på 138 km krever vedvarende klatrestyrke og effektiv bevegelse i bratte opp- og nedstigninger.
Høyfjellsholdbarhet
Å operere i 2 000 meters alpine miljøer over lengre tid krever sterk kardiovaskulær kapasitet og termisk regulering.
Ultra-distanse pacing
Å fullføre 138 km krever streng energistyring og jevnt næringsinntak for å opprettholde fremdrift over mange timer.
Gitt den eksepsjonelt lange varigheten av dette arrangementet, bør utøvere sikte på et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiutbyttet.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på 上州武尊山スカイビュートレイルラン. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?