원주사랑 걷기대행진 finner sted ons. 7. okt. 2026 i Wonju, Sør-Korea. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- ons. 7. okt. 2026
- Start
- Wonju 🇰🇷
- Distanse
- 100 km
- Nivå
- Åpent for alle
Deltakerne fullfører en 100 km lang tur over fem dager langs historiske stier knyttet til kong Danjong over Wonju og Yeongwol.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette arrangementet krever fem dagers sammenhengende trekking for å fullføre en distanse på 100 km.
Flerdagers utholdenhet
Deltakerne må opprettholde fysisk kapasitet over en femdagers tidsplan, noe som krever effektiv restitusjon mellom daglige anstrengelser for å dekke den totale distansen på 100 km.
Terrengutholdenhet
Å tilbakelegge historiske stier til fots over et utvidet flerdagersformat legger kontinuerlig belastning på underekstremitetene og leddene.
Veien mot konkurransedagen
Det er 7 uker til konkurransedagen på 원주사랑 걷기대행진. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging1 uke · 20. aug. 2026 – 26. aug. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 27. aug. 2026 – 16. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 17. sep. 2026 – 30. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 1. okt. 2026 – 7. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?