경주국제마라톤 finner sted lør. 17. okt. 2026 i Gyeongju, Sør-Korea. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- lør. 17. okt. 2026
- Start
- Gyeongju 🇰🇷
- Distanse
- 42.2 km
- Klatring
- 146 m
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i 경주국제마라톤 i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Et internasjonalt maratonløp som passerer gjennom de historiske verdensarvstedene i Gyeongju, sertifisert som et World Athletics Gold Label-løp.
Hva dette løpet krever
Dette 42,2 km lange landeveis maratonløpet krever kontinuerlig utholdenhet og disiplin i tempo over den vanlige fulle maratondistansen.
Aerob utholdenhet
Å dekke hele maratondistansen på 42,2 km krever et sterkt utviklet aerobt energisystem og vedvarende innsats over flere timer.
Støt-tålighet
Løping på asfalterte veier over hele varigheten legger høy repetitiv mekanisk belastning på underekstremitetene, noe som krever sterk muskulær utholdenhet.
En vedvarende innsats av denne varigheten krever et jevnt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde glykogenlagre og prestasjon.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:50–4:40
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 finner sted lør. 17. okt. 2026 i Gyeongju, Sør-Korea.
Hvor lang er 경주국제마라톤?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever 경주국제마라톤?
Dette 42,2 km lange landeveis maratonløpet krever kontinuerlig utholdenhet og disiplin i tempo over den vanlige fulle maratondistansen.
Hvor mye høydemeter har 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 har 146 m høydemeter.
Hvem passer 경주국제마라톤 for?
경주국제마라톤 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?