제26회 홍성마라톤 finner sted fre. 9. okt. 2026 i Hongseong, Sør-Korea. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- fre. 9. okt. 2026
- Start
- Hongseong 🇰🇷
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i 제26회 홍성마라톤 i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Dette populære årlige maratonløpet, som arrangeres i Hongseong, hedrer den nasjonale maratonløperen Lee Bong-jus seier i Boston Marathon og har løyper for halvmaraton, 10 km og 5 km med start fra Hongju Stadium.
Hva dette løpet krever
Dette halvmaratonløpet krever utholdende aerob kapasitet over en distanse på 21,1 km.
Aerob utholdenhet
Å fullføre 21,1 km krever en godt utviklet aerob base for å opprettholde fremdrift over halvmaratondistansen.
Tempo-disiplin
Å fullføre halvmaratondistansen uten å miste fart krever streng overholdelse av et kontrollert tempo tidlig i løpet.
For et halvmaraton som forventes å vare lenger enn 1,5 timer, innta 30 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiproduksjonen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er 제26회 홍성마라톤?
제26회 홍성마라톤 finner sted fre. 9. okt. 2026 i Hongseong, Sør-Korea.
Hvor lang er 제26회 홍성마라톤?
Hovedruten er 21.1 km.
Hva krever 제26회 홍성마라톤?
Dette halvmaratonløpet krever utholdende aerob kapasitet over en distanse på 21,1 km.
Hvem passer 제26회 홍성마라톤 for?
제26회 홍성마라톤 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?