2026 천안 이봉주 마라톤 finner sted søn. 11. okt. 2026 i 천안, Sør-Korea. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- 천안 🇰🇷
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i 2026 천안 이봉주 마라톤 i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
천안종합운동장을 출발해 천안 시내와 호수공원을 거쳐 돌아오는 이봉주 선수의 고향 천안의 대표 마라톤 축제입니다.
Hva dette løpet krever
Dette halvmaratonet krever vedvarende aerob kapasitet over en distanse på 21,1 km på vei- og parkterreng.
Aerob utholdenhet
Distanse på 21,1 km krever kontinuerlig kardiovaskulær ytelse, noe som krever effektiv pacing fra start til mål.
Muskulær holdbarhet
Løping på fortau og parkstier over en halvmaratondistanse legger gjentatt støtbelastning på underekstremitetene og leddene.
Et inntak på 30 til 60 gram karbohydrater per time anbefales for anstrengelser som varer rundt 1,5 til 2,5 timer for å opprettholde jevn glukosenivå.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er 2026 천안 이봉주 마라톤?
2026 천안 이봉주 마라톤 finner sted søn. 11. okt. 2026 i 천안, Sør-Korea.
Hvor lang er 2026 천안 이봉주 마라톤?
Hovedruten er 21.1 km.
Hva krever 2026 천안 이봉주 마라톤?
Dette halvmaratonet krever vedvarende aerob kapasitet over en distanse på 21,1 km på vei- og parkterreng.
Hvem passer 2026 천안 이봉주 마라톤 for?
2026 천안 이봉주 마라톤 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?