せとうちジャーニーウォーク finner sted søn. 20. sep. 2026 i Onomichi, Japan. Hovedruten er 120 km.
- Dato
- søn. 20. sep. 2026
- Start
- Onomichi 🇯🇵
- Distanse
- 120 km
- Nivå
- Åpent for alle
Et langdistanse gangearrangement som strekker seg fra Onomichi til Hiroshima med løyper som 120 km, 60 km og 30 km langs det naturskjønne Seto innlandshav.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette 120 kilometer lange gangearrangementet krever eksepsjonell utholdenhet og kontinuerlig bevegelse over en svært lang distanse.
Ekstrem distanse
Å dekke 120 kilometer krever vedvarende bevegelse fremover og fysisk motstandskraft langt utover vanlige utholdenhetsarrangementer.
Muskuloskeletal holdbarhet
Den repetitive påvirkningen av å gå over en så lang periode legger betydelig belastning på ledd, nedre ekstremiteter og føtter.
Pacingkontroll
Utøvere må opprettholde en disiplinert og jevn takt fra starten i Onomichi for å håndtere tretthet gjennom hele reisen.
Gitt den lange varigheten av en 120 km gange, bør utøvere innta 30 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene gjennom hele arrangementet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på せとうちジャーニーウォーク. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 31. aug. 2026 – 13. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 14. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?