日月潭國際萬人泳渡嘉年華 finner sted søn. 20. sep. 2026 i Yuchi Township, Taiwan. Hovedruten er 3 km.
- Dato
- søn. 20. sep. 2026
- Start
- Yuchi Township 🇹🇼
- Distanse
- 3 km
- Nivå
- Åpent for alle
Et historisk massemønstret åpent-vann-svømmearrangement som dekker omtrent 3 000 meter fra Chaowu Pier til Ita Thao Pier i Sun Moon Lake.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Denne 3 000 meter lange åpent-vann-svømmeturen krever utholdenhet i overkroppen og komfort i et innsjømiljø med massemønstring.
Aero-Encounter Varighet
Å dekke 3 000 meter i et massemiljø krever vedvarende aerobisk ytelse og slagseffektivitet over en lengre varighet uten pauser ved veggen.
Sikting og Navigasjon
Punkt-til-punkt åpent-vann-svømming fra Chaowu Pier til Ita Thao Pier krever konsekvent bilateral sikting for å holde en rett linje over Sun Moon Lake.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på 日月潭國際萬人泳渡嘉年華. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 31. aug. 2026 – 13. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 14. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?