성남 트레일 레이스 fant sted lør. 12. sep. 2026 i Seongnam, Sør-Korea. Hovedruten er 100 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Seongnam 🇰🇷
- Distanse
- 100 km
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisSNTR er et terrengløp som går rundt Seongnam Nubigil-delen og UNESCOs verdensarvsted Namhansanseong Fortress, og krysser Seongnam Citys fire store fjell.
Hva dette løpet krever
Dette 100 kilometer lange terrengløpet over fire store fjell og Namhansanseong-festningen krever eksepsjonell utholdenhet og kontinuerlig innsats over en lengre varighet.
Ultra-distanse utholdenhet
Å dekke 100 kilometer krever vedvarende aerob kapasitet, muskulær holdbarhet og disiplinert pacing for å håndtere ekstrem utmattelse over mange timer til fots.
Tilpasning til fjellterreng
Å krysse fire store fjell krever styrke og motstandskraft for kontinuerlige høydeendringer, noe som legger høy mekanisk belastning på de nedre ekstremitetene.
Gitt den ultra-lange varigheten, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiutbyttet og avverge glykogenuttømming.
Ofte stilte spørsmål
Når er 성남 트레일 레이스?
성남 트레일 레이스 fant sted lør. 12. sep. 2026 i Seongnam, Sør-Korea.
Hvor lang er 성남 트레일 레이스?
Hovedruten er 100 km.
Hva krever 성남 트레일 레이스?
Dette 100 kilometer lange terrengløpet over fire store fjell og Namhansanseong-festningen krever eksepsjonell utholdenhet og kontinuerlig innsats over en lengre varighet.
Hvem passer 성남 트레일 레이스 for?
성남 트레일 레이스 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?