Eryri by UTMB finner sted fre. 14. mai 2027 i Llanberis, Storbritannia. Hovedruten er 56 km.
- Dato
- fre. 14. mai 2027
- Start
- Llanberis 🇬🇧
- Distanse
- 56 km
- Klatring
- 3 400 m
- Nivå
- Åpent for alle
Eryri by UTMB er et fjellultra-løp i alpin skala med tekniske stier og ulendte topper gjennom landskapet i Snowdonia nasjonalpark i Nord-Wales.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Eryri by UTMB krever vedvarende klatring i alpin skala og teknisk fjelløpsferdighet over 56 kilometer og 3400 meter stigning.
Klatrevolum
Løypen akkumulerer 3400 meter stigning over 56 kilometer, noe som krever kontinuerlig oppoverbakkeinnsats og muskulær utholdenhet i bratte fjellhellinger.
Teknisk fotarbeid
Å navigere på ulendte topper og tekniske stier gjennom Snowdonia nasjonalpark krever høy konsentrasjon og slitesterke legger for ujevnt terreng.
Utholdenhetskapasitet
En ultraløpsdistanse på 56 kilometer krever en dyp aerob base og effektiv pacing for å opprettholde fremdrift over mange timer.
En løpstid som overstiger flere timer krever et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivået.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 38 uker til konkurransedagen på Eryri by UTMB. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening26 uker · 22. aug. 2026 – 19. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 20. feb. 2027 – 2. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 3. apr. 2027 – 23. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 24. apr. 2027 – 7. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 8. mai 2027 – 14. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?