Łemkowyna Ultra-Trail finner sted lør. 17. okt. 2026 i Krynica-Zdrój, Polen. Hovedruten er 150 km.
- Dato
- lør. 17. okt. 2026
- Start
- Krynica-Zdrój 🇵🇱
- Distanse
- 150 km
- Klatring
- 5 860 m
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i Łemkowyna Ultra-Trail i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Et ultraløpsevent som krysser gjennom de ville og naturskjønne Beskid Niski-fjellene i Polen.
Hva dette løpet krever
Łemkowyna Ultra-Trail krever eksepsjonell utholdenhet og strukturell holdbarhet for å dekke 150 km og 5860 meter stigning over Beskid Niski-fjellene.
Ekstrem distanse
Å dekke 150 kilometer krever spesialisert pacing, utmattelsesmotstand og kontinuerlig bevegelse fremover over mange timer.
Stigningsvolum
Å akkumulere 5860 meter høydestigning krever sterk effektivitet i motbakker og motstandskraft i quadriceps for vedvarende nedoverbakker.
Terrengholdbarhet
Å krysse de ville stiene i Beskid Niski-fjellene påfører nedre ekstremiteter og ledd høy repeterende støtpåvirkning.
Gitt varigheten av et arrangement av denne distansen, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiytelsen.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Når er Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail finner sted lør. 17. okt. 2026 i Krynica-Zdrój, Polen.
Hvor lang er Łemkowyna Ultra-Trail?
Hovedruten er 150 km.
Hva krever Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail krever eksepsjonell utholdenhet og strukturell holdbarhet for å dekke 150 km og 5860 meter stigning over Beskid Niski-fjellene.
Hvor mye høydemeter har Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail har 5 860 m høydemeter.
Hvem passer Łemkowyna Ultra-Trail for?
Łemkowyna Ultra-Trail er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?