Maraton Komandosa finner sted lør. 28. nov. 2026 i Lubliniec, Polen. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- lør. 28. nov. 2026
- Start
- Lubliniec 🇵🇱
- Distanse
- 42.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 5-ukers plan til Maraton Komandosa
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Maraton Komandosa is a 42.195 km marathon in Lubliniec, run on forest roads in full military uniform or training gear with a backpack weighing at least 10 kg.
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Maraton Komandosa. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 8. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 22. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa finner sted lør. 28. nov. 2026 i Lubliniec, Polen.
Hvor lang er Maraton Komandosa?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvem passer Maraton Komandosa for?
Maraton Komandosa er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?