Cyprus National Championships XCC — Troodos finner sted lør. 17. juli 2027 i Troodos, Kypros.
- Dato
- lør. 17. juli 2027
- Start
- Troodos 🇨🇾
- Nivå
- Proffeltet
Din 42-ukers plan til Cyprus National Championships XCC — Troodos
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Cyprus MTB XCC Championships is a national cross-country short-track mountain-bike championship; the federation’s 2027 draft calendar lists it for 17 July.
Veien mot konkurransedagen
Det er 42 uker til konkurransedagen på Cyprus National Championships XCC — Troodos. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening30 uker · 27. sep. 2026 – 24. apr. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 25. apr. 2027 – 5. juni 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 6. juni 2027 – 26. juni 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 27. juni 2027 – 10. juli 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 11. juli 2027 – 17. juli 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Cyprus National Championships XCC — Troodos?
Cyprus National Championships XCC — Troodos finner sted lør. 17. juli 2027 i Troodos, Kypros.
Hvem passer Cyprus National Championships XCC — Troodos for?
Cyprus National Championships XCC — Troodos er et profesjonelt ritt, kjørt av proffelltet.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?