Craft BakkeTrail Svanninge Bakker finner sted lør. 24. okt. 2026 i Faaborg, Danmark. Hovedruten er 25 km.
- Dato
- lør. 24. okt. 2026
- Start
- Faaborg 🇩🇰
- Distanse
- 25 km
- Klatring
- 750 m
- Nivå
- Åpent for alle
Craft BakkeTrail er et terrengløp gjennom de kuperte åsene, smale stiene, åpne landskapene og skogkledde ravinene i Svanninge Bakker med utsikt over Det Sydfynske Øhav.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker krever vedvarende klatreeffektivitet og teknisk fokus over 25 kilometer og 750 høydemeter i kupert terreng.
Klatrevolum
Å akkumulere 750 høydemeter over 25 kilometer krever jevn muskulær utholdenhet i underekstremitetene for å håndtere gjentatte stigninger i åsene i Svanninge Bakker.
Teknisk fotfeste
Å navigere smale stier og skogkledde raviner krever smidighet og ankelstabilitet for å opprettholde tempoet i ujevnt terreng.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiuttaket for den forventede varigheten.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 9 uker til konkurransedagen på Craft BakkeTrail Svanninge Bakker. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging3 uker · 23. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 13. sep. 2026 – 3. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 4. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 18. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?