Chevy Chase Fell Run finner sted lør. 3. juli 2027 i Wooler, Storbritannia. Hovedruten er 31.3 km.
- Dato
- lør. 3. juli 2027
- Start
- Wooler 🇬🇧
- Distanse
- 31.3 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 39-ukers plan til Chevy Chase Fell Run
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Chevy Chase er et 20-mils terrengløp gjennom Cheviot Hills i Northumberland, med start og mål i Wooler. Ruten bestiger både The Cheviot (815 m) og Hedgehope (714 m) og er umerket: løpere velger sin egen linje mellom bemannede sjekkpunkter, krysser spor, fotstier, sauestier og røft terreng, med kun en kort strekning på vei. Arrangert av Wooler Running Club og begrenset til 300 deltakere.
Hva dette løpet krever
Chevy Chase Fell Run er et 31,3 km langt, umerket terrengløp som krever at utøvere navigerer mellom sjekkpunkter mens de bestiger to store topper.
Navigering i terreng
Fordi ruten er umerket og går over røft terreng, sauestier og fotstier, må løpere ha sterke ferdigheter innen selvnavigering og terrenglesing.
Klatring og nedstigning
Løypa bestiger både The Cheviot på 815 m og Hedgehope på 714 m, noe som krever vedvarende klatrestyrke og teknisk nedstigningsevne i åpne åssider.
Utholdenhet
Å dekke 31,3 km over røft terreng gir tung eksentrisk belastning på underekstremitetene og krever vedvarende muskulær utholdenhet.
Et terrengløp av denne lengden og tekniske vanskelighetsgraden vil sannsynligvis overstige tre timer for de fleste deltakere, noe som gjør et jevnt inntak av 60 til 90 gram karbohydrater per time essensielt.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 39 uker til konkurransedagen på Chevy Chase Fell Run. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening27 uker · 4. okt. 2026 – 10. apr. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 11. apr. 2027 – 22. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 23. mai 2027 – 12. juni 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 13. juni 2027 – 26. juni 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 27. juni 2027 – 3. juli 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Chevy Chase Fell Run?
Chevy Chase Fell Run finner sted lør. 3. juli 2027 i Wooler, Storbritannia.
Hvor lang er Chevy Chase Fell Run?
Hovedruten er 31.3 km.
Hva krever Chevy Chase Fell Run?
Chevy Chase Fell Run er et 31,3 km langt, umerket terrengløp som krever at utøvere navigerer mellom sjekkpunkter mens de bestiger to store topper.
Hvem passer Chevy Chase Fell Run for?
Chevy Chase Fell Run er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?