Challenge Walk MS: Southern California finner sted 6.–8. nov. 2026 i Del Mar, USA. Hovedruten er 80.5 km.
- Dato
- 6.–8. nov. 2026
- Start
- Del Mar 🇺🇸
- Distanse
- 80.5 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 5-ukers plan til Challenge Walk MS: Southern California
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Challenge Walk MS: Southern California er et 3-dagers, 50-miles utholdenhetsvandringsarrangement langs den ikoniske kystlinjen i Sør-California med start i Del Mar.
Hva dette løpet krever
Challenge Walk MS: Southern California krever at utøvere tilbakelegger 50 miles over tre dager med kontinuerlig utholdenhetsvandring langs kysten av Sør-California.
Flerdagers utholdenhet
Siden arrangementet strekker seg over tre påfølgende dager over en total distanse på 50 miles, må deltakerne ha betydelig muskulær og systemisk restitusjonskapasitet for å kunne prestere på etterfølgende dager.
Utvidet tid på beina
Å tilbakelegge denne distansen helt til fots krever grundig fysisk forberedelse for langvarig støtbelastning og postural tretthet over flere timers gange.
En vedvarende daglig vandringsinnsats som varer i mange timer krever jevnt inntak av eksogene karbohydrater, vanligvis med mål om 30 til 60 gram per time for å opprettholde energinivåer og forhindre sen utmattelse.
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Challenge Walk MS: Southern California. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 3. okt. 2026 – 16. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 17. okt. 2026 – 30. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 31. okt. 2026 – 6. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Challenge Walk MS: Southern California?
Challenge Walk MS: Southern California finner sted 6.–8. nov. 2026 i Del Mar, USA.
Hvor lang er Challenge Walk MS: Southern California?
Hovedruten er 80.5 km.
Hva krever Challenge Walk MS: Southern California?
Challenge Walk MS: Southern California krever at utøvere tilbakelegger 50 miles over tre dager med kontinuerlig utholdenhetsvandring langs kysten av Sør-California.
Hvem passer Challenge Walk MS: Southern California for?
Challenge Walk MS: Southern California er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?