Challenge Walk MS: Door County finner sted fre. 25. sep. 2026 i Fish Creek, USA. Hovedruten er 80.5 km.
- Dato
- fre. 25. sep. 2026
- Start
- Fish Creek 🇺🇸
- Distanse
- 80.5 km
- Nivå
- Åpent for alle
Challenge Walk MS: Door County er en 3-dagers, 50-mils innsamlingsvandring som finner sted langs vannkanten, eplehager og fyr i Door County med start i Fish Creek, Wisconsin.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Challenge Walk MS: Door County krever langdistanseutholdenhet over en total distanse på 80,5 km, noe som krever jevn pacing og fysisk restitusjon over tre påfølgende dager.
Langdistanseutholdenhet
Å dekke 50 miles over tre dager krever den fysiske kapasiteten til å utføre påfølgende dager med langvarig gange uten full restitusjon mellom anstrengelsene.
Lang varighet
Hver dags etappe krever vedvarende aerob ytelse og muskulær utholdenhet for å være på beina i timevis om gangen.
Et langdistanse gange-arrangement av denne varigheten krever et jevnt inntak av 30 til 60 gram karbohydrater per time under gange-segmentene, kombinert med tilstrekkelig hydrering og ernæring etter dagen for å støtte restitusjonen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Challenge Walk MS: Door County. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 22. aug. 2026 – 4. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 5. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 19. sep. 2026 – 25. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?