Cateran Yomp finner sted lør. 5. juni 2027 i Blairgowrie, Storbritannia. Hovedruten er 86.9 km.
- Dato
- lør. 5. juni 2027
- Start
- Blairgowrie 🇬🇧
- Distanse
- 86.9 km
- Klatring
- 2 000 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 35-ukers plan til Cateran Yomp
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Cateran Yomp er en kontinuerlig 54-mils utholdenhetsvandring gjennom skotsk villmark og foten av Cairngorm Mountains, basert på en beryktet militær treningsmarsj.
Hva dette løpet krever
Cateran Yomp krever kontinuerlig utholdenhet over en massiv distanse på 86,9 km og 2000 m stigning gjennom robust skotsk villmark.
Kontinuerlig utholdenhet
Å fullføre 86,9 km i én sammenhengende innsats krever eksepsjonell utholdenhet og evnen til å håndtere tretthet over mange timers kontinuerlig gange.
Klatrekapasitet
De 2000 høydemeterne fordelt over foten av Cairngorm Mountains krever sterk klatremotstandskraft i beina og kjernen.
Terrengutholdenhet
Å navigere i den skotske villmarken basert på en militær treningsmarsj krever fysisk og mental tøffhet for å håndtere avsidesliggende, krevende forhold.
Et kontinuerlig arrangement av denne størrelsesorden krever et jevnt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene og forhindre dyp utmattelse over de mange timene med anstrengelse.
Veien mot konkurransedagen
Det er 35 uker til konkurransedagen på Cateran Yomp. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening23 uker · 4. okt. 2026 – 13. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 14. mars 2027 – 24. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 25. apr. 2027 – 15. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 16. mai 2027 – 29. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 30. mai 2027 – 5. juni 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Cateran Yomp?
Cateran Yomp finner sted lør. 5. juni 2027 i Blairgowrie, Storbritannia.
Hvor lang er Cateran Yomp?
Hovedruten er 86.9 km.
Hva krever Cateran Yomp?
Cateran Yomp krever kontinuerlig utholdenhet over en massiv distanse på 86,9 km og 2000 m stigning gjennom robust skotsk villmark.
Hvor mye høydemeter har Cateran Yomp?
Cateran Yomp har 2 000 m høydemeter.
Hvem passer Cateran Yomp for?
Cateran Yomp er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?