云丘山越野赛by UTMB finner sted fre. 16. okt. 2026 i 乡宁县, Kina. Hovedruten er 160.8 km.
- Dato
- fre. 16. okt. 2026
- Start
- 乡宁县 🇨🇳
- Distanse
- 160.8 km
- Klatring
- 6 870 m
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i 云丘山越野赛by UTMB i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
云丘山越野赛by UTMB, basert på Yunqiu-fjellets unike naturlandskap og kulturelle landemerker, tilbyr flere kategorier for å gi løpere en svært utfordrende terrengløpsopplevelse.
Hva dette løpet krever
Dette 160,8 kilometer lange fjellultraløpet krever enorm aerob utholdenhet og strukturell holdbarhet for å håndtere 6 870 meter med høydeforskjell over en kontinuerlig innsats.
Kontinuerlig klatringskapasitet
Å akkumulere nesten 6 900 meter med vertikal stigning over en distanse på 160,8 km krever vedvarende muskulær utholdenhet og effektiv energibruk i bratte stigninger.
Eksentrisk benholdbarhet
Den betydelige nedstigningsvolumet assosiert med den høye høydeprofilen krever eksepsjonell strukturell motstandskraft i quadriceps og legger for å motstå eksentrisk tretthet.
Kontroll av ultradistansepacing
Å fullføre en løype av denne størrelsesorden krever streng overholdelse av en konservativ tidlig løpstakt for å bevare glykogenlagre og forhindre systemisk kollaps i sen fase.
Gitt den utvidede varigheten av dette arrangementet, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energitilgjengeligheten gjennom hele innsatsen.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Når er 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB finner sted fre. 16. okt. 2026 i 乡宁县, Kina.
Hvor lang er 云丘山越野赛by UTMB?
Hovedruten er 160.8 km.
Hva krever 云丘山越野赛by UTMB?
Dette 160,8 kilometer lange fjellultraløpet krever enorm aerob utholdenhet og strukturell holdbarhet for å håndtere 6 870 meter med høydeforskjell over en kontinuerlig innsats.
Hvor mye høydemeter har 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB har 6 870 m høydemeter.
Hvem passer 云丘山越野赛by UTMB for?
云丘山越野赛by UTMB er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?