Bromont Ultra finner sted fre. 16. okt. 2026 i Bromont, Canada. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- fre. 16. okt. 2026
- Start
- Bromont 🇨🇦
- Distanse
- 160 km
- Nivå
- Åpent for alle
Bromont Ultra er et veldedighetsarrangement for terrengløp og terrengsykling med bratte stigninger, tekniske enkeltspor og steinete partier gjennom de naturskjønne stiene i Bromont og Parc des Sommets.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Bromont Ultra 160 km terrengløp krever eksepsjonell utholdenhet for å dekke ekstrem ultradistanse terreng, samtidig som man håndterer bratte stigninger og tekniske fjellforhold i oktober.
Ultradistanse
Å dekke 160 kilometer krever dyp muskulær holdbarhet, avansert disiplin i tempo, og evnen til å opprettholde bevegelse fremover gjennom betydelig utmattelse.
Teknisk terreng
Å navigere bratte stigninger, tekniske enkeltspor og steinete partier krever kontinuerlig ankel- og kne-stabilitet, fokus på fotplassering, og spesialisert løpeøkonomi i terreng.
Sen-sesongforhold
En oktober-dato i Bromont introduserer kjøligere omgivelsestemperaturer og potensielle værforandringer som krever nøye termoregulering og utstyrshåndtering.
Gitt den flertimers varigheten av en 160 km ultra, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde glykogenlagre og forsinke utmattelse.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på Bromont Ultra. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 22. aug. 2026 – 4. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 5. sep. 2026 – 25. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 26. sep. 2026 – 9. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 10. okt. 2026 – 16. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?