Breisgau Triathlon finner sted søn. 22. aug. 2027 i Malterdingen, Tyskland. Hovedruten er 102.9 km.
- Dato
- søn. 22. aug. 2027
- Start
- Malterdingen 🇩🇪
- Distanse
- 102.9 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 41-ukers plan til Breisgau Triathlon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Breisgau Triathlon in Malterdingen offers a middle distance (1.9 km swim, 80 km bike, 21 km run, also as a relay) and a Jedermann distance (0.7 km swim, 32 km bike, 5 km run).
Veien mot konkurransedagen
Det er 41 uker til konkurransedagen på Breisgau Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening29 uker · 9. nov. 2026 – 30. mai 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 31. mai 2027 – 11. juli 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 12. juli 2027 – 1. aug. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 2. aug. 2027 – 15. aug. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 16. aug. 2027 – 22. aug. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Breisgau Triathlon?
Breisgau Triathlon finner sted søn. 22. aug. 2027 i Malterdingen, Tyskland.
Hvor lang er Breisgau Triathlon?
Hovedruten er 102.9 km.
Hvem passer Breisgau Triathlon for?
Breisgau Triathlon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?