Brabantse Ultra Trail finner sted lør. 26. juni 2027 i Leende, Nederland. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- lør. 26. juni 2027
- Start
- Leende 🇳🇱
- Distanse
- 100 km
- Klatring
- 190 m
- Nivå
- Åpent for alle
Brabantse Ultra Trail er et terrengløpsevent som arrangeres i Leende, Nederland, med distanser mellom 50 og 100 kilometer i Groote Heide naturreservat.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Brabantse Ultra Trail 100 km krever vedvarende bevegelse fremover over flatt terreng i Groote Heide naturreservat i juni.
Ultra distanse
Å fullføre 100 kilometer krever eksepsjonell aerob utholdenhet, metabolsk effektivitet og muskel- og skjelettstyrke for å tåle timer med kontinuerlig belastning.
Minimal høydeøkning
Med kun 190 meter stigning over hele ruten, krever løypa at man opprettholder en jevn løpsrytme uten de tvungne pausene som bratte stigninger medfører.
Sommerhete
Sent i juni i Nederland byr på varme forhold, som krever disiplinert hydrering og kjøling over en lengre varighet.
Et kontinuerlig inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time er nødvendig for å opprettholde energinivået gjennom den estimerte varigheten.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 44 uker til konkurransedagen på Brabantse Ultra Trail. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening32 uker · 23. aug. 2026 – 3. apr. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 4. apr. 2027 – 15. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 16. mai 2027 – 5. juni 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 6. juni 2027 – 19. juni 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 20. juni 2027 – 26. juni 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?