Black Hills Veterans March finner sted ons. 16. sep. 2026 i Deadwood, USA. Hovedruten er 177 km.
- Dato
- ons. 16. sep. 2026
- Start
- Deadwood 🇺🇸
- Distanse
- 177 km
- Nivå
- Åpent for alle
Black Hills Veterans March er et utholdenhetsarrangement som følger den naturskjønne George S. Mickelson Trail gjennom Black Hills i South Dakota, og tilbyr distanser fra en 16-mils minimarsj opp til en 110-mils utholdenhetsmarsj.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Black Hills Veterans March krever at utøvere fullfører en 177 km lang utholdenhetsmarsj langs George S. Mickelson Trail.
Ultravid distanseutholdenhet
Å dekke 177 km til fots krever eksepsjonell aerob kapasitet og strukturell holdbarhet for å opprettholde fremdrift over en lengre varighet.
Langvarig tid på beina
En kontinuerlig marsj av denne lengden krever effektiv pacing, streng utmattelseshåndtering og kontinuerlig håndtering av fysisk nedbrytning.
En kontinuerlig innsats av denne varigheten krever et jevnt inntak av 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene og forsinke glykogenuttømming.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Black Hills Veterans March. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 20. aug. 2026 – 26. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 27. aug. 2026 – 9. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 10. sep. 2026 – 16. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?