Barclays MoonTrekker finner sted fre. 30. okt. 2026 i Mui Wo, Hongkong SAR Kina. Hovedruten er 40 km.
- Dato
- fre. 30. okt. 2026
- Start
- Mui Wo 🇭🇰
- Distanse
- 40 km
- Nivå
- Åpent for alle
Barclays MoonTrekker er et unikt terrengarrangement over natten som utfordrer deltakerne til å nå toppen av Lantau Peak før soloppgang og fullføre i Pui O.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Barclays MoonTrekker krever utholdenhet over natten i et 40 km langt stiformat som inkluderer en topptur på Lantau Peak.
Utholdenhet over natten
Siden arrangementet finner sted over natten, må utøvere håndtere døgnrytme, søvnmangel og navigering i mørket over en distanse på 40 km.
Klatrekapasitet
Å nå toppen av Lantau Peak krever utholdende oppovergående turkapasitet og muskulær motstandskraft for å håndtere betydelig vertikal stigning.
Distanseholdbarhet
Å tilbakelegge 40 km til fots krever strukturell holdbarhet og effektiv pacing for å opprettholde bevegelse fremover over mange timer.
En 40 km lang fottur over natten vil ta flere timer, og krever et jevnt inntak av karbohydrater på 30 til 60 gram per time for å opprettholde energinivåene gjennom natten.
Veien mot konkurransedagen
Det er 10 uker til konkurransedagen på Barclays MoonTrekker. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging4 uker · 22. aug. 2026 – 18. sep. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 19. sep. 2026 – 9. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 10. okt. 2026 – 23. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 24. okt. 2026 – 30. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?