Around the Bay finner sted søn. 18. okt. 2026 i Melbourne, Australia. Hovedruten er 227.1 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Melbourne 🇦🇺
- Distanse
- 227.1 km
- Klatring
- 762 m
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i Around the Bay i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Australias største endagssykkelfestival som tilbyr flere distansealternativer langs Port Phillip Bay i Melbourne.
Løype og høydeprofil
Last ned GPX227.1 km · ↑ 762 m · ↓ 762 m
Underlagsanalyse er ikke tilgjengelig for denne ruten. Løypen og høydeprofilen er likevel tilgjengelig.
0.0 km · 9 m · 0.0%
Utjevnet høyde; stigninger og tider er anslag.
Stigninger (8)
- km 10.3–11.9 · ↑ 49 m · 3%
- km 86.0–87.1 · ↑ 23 m · 2.1%
- km 96.1–97.3 · ↑ 41 m · 3.4%
- km 101.3–103.9 · ↑ 42 m · 1.6%
- km 155.1–156.1 · ↑ 47 m · 4.7%
- km 161.8–163.9 · ↑ 30 m · 1.4%
- km 169.7–171.4 · ↑ 27 m · 1.6%
- km 171.7–173.9 · ↑ 41 m · 1.9%
Legg Around the Bay til i kalenderen din, så gjør Race Recon løypa om til intervaller tilpasset stigningene, samt en tempo- og næringsplan for hver etappe. Slik fungerer Race Recon
Hva dette løpet krever
Around the Bay krever vedvarende tempo og utholdenhet over en distanse på 220 km som følger kysten av Port Phillip Bay i Melbourne. Ryttere må håndtere tretthet over en lengre varighet i et vårklima i oktober.
Aerob utholdenhet
Å fullføre 220 km krever en dyp aerob base og den fysiologiske effektiviteten for å opprettholde en jevn ytelse i mange timer i salen.
Varighet og tempo
Den betydelige distansen krever disiplinert energistyring fra start for å forhindre tretthet og fall sent i løpet.
Ernæringsmessig konsistens
En lang tid på sykkelen krever uavbrutt drivstoffpåfylling og hydrering for å opprettholde ytelsesnivåer over hele ruten.
Et gjennomsnitt på 60 til 90 gram karbohydrater per time anbefales for å opprettholde energiutgangen over den lange varigheten av en 220 km tur.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
7:40–9:15
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er Around the Bay?
Around the Bay finner sted søn. 18. okt. 2026 i Melbourne, Australia.
Hvor lang er Around the Bay?
Hovedruten er 227.1 km.
Hva krever Around the Bay?
Around the Bay krever vedvarende tempo og utholdenhet over en distanse på 220 km som følger kysten av Port Phillip Bay i Melbourne. Ryttere må håndtere tretthet over en lengre varighet i et vårklima i oktober.
Hvor mye høydemeter har Around the Bay?
Around the Bay har 762 m høydemeter.
Hvem passer Around the Bay for?
Around the Bay er åpent for alle deltakere.
Finnes det en GPX-fil for Around the Bay?
Ja. En utøver har delt løypa til Around the Bay, og du kan laste den ned som en GPX-fil fra løypeprofilen på denne siden. Legg løpet til i kalenderen din, så leser Race Recon løypa inn i treningen din og tempo- og næringsplanen for løpsdagen.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?