Apfelland Triathlon – Sprint finner sted lør. 22. mai 2027 i Stubenberg am See, Østerrike. Hovedruten er 25 km.
- Dato
- lør. 22. mai 2027
- Start
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Distanse
- 25 km
- Klatring
- 207 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 30-ukers plan til Apfelland Triathlon – Sprint
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The sprint race of the OMNi-BiOTiC Apfelland Triathlon at Lake Stubenberg: 750 m swim, 19.5 km bike (about 207 m of climbing) and 4.75 km run.
Veien mot konkurransedagen
Det er 30 uker til konkurransedagen på Apfelland Triathlon – Sprint. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening18 uker · 25. okt. 2026 – 27. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 28. feb. 2027 – 10. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 11. apr. 2027 – 1. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 2. mai 2027 – 15. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 16. mai 2027 – 22. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Apfelland Triathlon – Sprint?
Apfelland Triathlon – Sprint finner sted lør. 22. mai 2027 i Stubenberg am See, Østerrike.
Hvor lang er Apfelland Triathlon – Sprint?
Hovedruten er 25 km.
Hvor mye høydemeter har Apfelland Triathlon – Sprint?
Apfelland Triathlon – Sprint har 207 m høydemeter.
Hvem passer Apfelland Triathlon – Sprint for?
Apfelland Triathlon – Sprint er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?