Ageo City Half Marathon 2026 finner sted søn. 22. nov. 2026 i Ageo, Japan. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 22. nov. 2026
- Start
- Ageo 🇯🇵
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Blandet felt
Din 5-ukers plan til Ageo City Half Marathon 2026
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Ageo City Half Marathon er et årlig halvmaraton i Ageo, Saitama, som løpes på en rask, flat løype fra Ageo Sports Park. Det er åpent for mosjonsløpere og fungerer som et viktig oppkjøringsritt før Hakone Ekiden for universitetslag.
Hva dette løpet krever
Ageo City Half Marathon 2026 krever jevn fart over en 21,1 km flat distanse på en rask løype.
Fartutholdenhet
Siden løypen er flat og rask fra Ageo Sports Park, må løpere opprettholde høy frekvens og jevn fart over hele 21,1 km.
Fartkontroll
Som et viktig oppkjøringsritt for universitetslag, krever løpet streng kontroll for å unngå tidlig utmattelse.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på Ageo City Half Marathon 2026. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Ageo City Half Marathon 2026?
Ageo City Half Marathon 2026 finner sted søn. 22. nov. 2026 i Ageo, Japan.
Hvor lang er Ageo City Half Marathon 2026?
Hovedruten er 21.1 km.
Hva krever Ageo City Half Marathon 2026?
Ageo City Half Marathon 2026 krever jevn fart over en 21,1 km flat distanse på en rask løype.
Hvem passer Ageo City Half Marathon 2026 for?
Ageo City Half Marathon 2026 har et blandet felt av profesjonelle og amatører.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?