제26회 강화해변마라톤대회 fant sted søn. 13. sep. 2026 i Incheon, Sør-Korea. Hovedruten er 21.1 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Incheon 🇰🇷
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisDet 26. Ganghwa Beach Marathon finner sted på naturskjønne kystruter langs Ganghwa-øyas strender, med flate veier som passer for både nybegynnere og erfarne løpere.
Hva dette løpet krever
Det 26. Ganghwa Beach Marathon krever vedvarende aerob utholdenhet over en halvmaratondistanse på flate kystveier.
Aerob kapasitet
Distanse på 21,1 km krever kontinuerlig kardiovaskulær ytelse, noe som tester en idrettsutøvers evne til å holde en jevn fart.
Fartkontroll
Fordi løypen har flate veier som passer for alle nivåer, må utøvere håndtere energien sin nøye fra start for å unngå tidlig utmattelse.
Sikt på 30 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene gjennom halvmaratonløpet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er 제26회 강화해변마라톤대회?
제26회 강화해변마라톤대회 fant sted søn. 13. sep. 2026 i Incheon, Sør-Korea.
Hvor lang er 제26회 강화해변마라톤대회?
Hovedruten er 21.1 km.
Hva krever 제26회 강화해변마라톤대회?
Det 26. Ganghwa Beach Marathon krever vedvarende aerob utholdenhet over en halvmaratondistanse på flate kystveier.
Hvem passer 제26회 강화해변마라톤대회 for?
제26회 강화해변마라톤대회 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?