2026 부산바다마라톤 finner sted søn. 25. okt. 2026 i Busan, Sør-Korea. Hovedruten er 15 km.
- Dato
- søn. 25. okt. 2026
- Start
- Busan 🇰🇷
- Distanse
- 15 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til 2026 부산바다마라톤
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
광안대교를 비롯한 부산의 아름다운 해안 풍경을 배경으로 달리는 부산을 대표하는 도심형 마라톤 대회입니다.
Hva dette løpet krever
Dette 15 km lange landeveisløpet langs Busans kystlandskap krever vedvarende aerob utholdenhet over en ukjent høydeprofil.
Aerob kapasitet
Å fullføre en distanse på 15 km krever kontinuerlig kardiovaskulær ytelse, som krever effektiv pacing fra start til mål.
Muskulær utholdenhet
Den repetitive støten fra en 15 km urban landevei krever god løpsmekanikk og strukturell motstandskraft i underekstremitetene.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:15–1:30
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på 2026 부산바다마라톤. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 2026 부산바다마라톤?
2026 부산바다마라톤 finner sted søn. 25. okt. 2026 i Busan, Sør-Korea.
Hvor lang er 2026 부산바다마라톤?
Hovedruten er 15 km.
Hva krever 2026 부산바다마라톤?
Dette 15 km lange landeveisløpet langs Busans kystlandskap krever vedvarende aerob utholdenhet over en ukjent høydeprofil.
Hvem passer 2026 부산바다마라톤 for?
2026 부산바다마라톤 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?