24H Bydgoszcz Open Water Swimming finner sted lør. 12. sep. 2026 i Bydgoszcz, Polen.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Bydgoszcz 🇵🇱
- Nivå
- Åpent for alle
24H Bydgoszcz Open Water Swimming er et unikt 24-timers elve-svømmermaraton som arrangeres årlig i elven Brda i Bydgoszcz sentrum, inspirert av 24-timers Le Mans-billøpet.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette 24-timers elve-svømmermaratonet krever kontinuerlig fysisk anstrengelse, ekstrem mental utholdenhet og evnen til å håndtere langvarig eksponering for kaldt vann og tretthet over et helt døgn.
Kontinuerlig varighet
Siden arrangementet varer i 24 timer, må utøvere opprettholde fremdrift og håndtere søvnmangel samtidig som de holder et jevnt tempo over en hel døgnrytme.
Utholdenhet i åpent vann
Svømming i elven Brda krever navigering, utholdenhet og motstandskraft mot skiftende vannforhold og kontinuerlig muskelbelastning uten lengre hvileperioder.
Ernæringsmessig gjennomføring
Å opprettholde prestasjon over en 24-timers periode krever streng overholdelse av en protokoll for drivstoff og hydrering i vannet for å forhindre energimangel.
Et kontinuerlig inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time er nødvendig for å opprettholde energiproduksjonen gjennom de 24 timene.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på 24H Bydgoszcz Open Water Swimming. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?