제16회 스마일 런 페스티벌 fant sted søn. 13. sep. 2026 i Seoul, Sør-Korea. Hovedruten er 21.1 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Seoul 🇰🇷
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisSmile Run Festival, arrangert av Korean Dental Association i Peace Park i Sangam-dong, tilbyr halvmaraton-, 10 km-, 5 km- og gå-distanser for å øke bevisstheten og støtten for pasienter med munnhulekreft og ansiktsdeformiteter.
Hva dette løpet krever
Dette halvmaratonet krever jevn aerobisk pacing over en distanse på 21,1 km for å fullføre effektivt.
Aerob utholdenhet
Distanse på 21,1 km krever jevn aerobisk ytelse og utholdenhet for å opprettholde tempoet fra start til mål.
Pacing-disiplin
Å styre innsatsen over en halvmaratondistanse er nødvendig for å unngå tidlig utmattelse.
Innta 45–60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene gjennom hele halvmaratonet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er 제16회 스마일 런 페스티벌?
제16회 스마일 런 페스티벌 fant sted søn. 13. sep. 2026 i Seoul, Sør-Korea.
Hvor lang er 제16회 스마일 런 페스티벌?
Hovedruten er 21.1 km.
Hva krever 제16회 스마일 런 페스티벌?
Dette halvmaratonet krever jevn aerobisk pacing over en distanse på 21,1 km for å fullføre effektivt.
Hvem passer 제16회 스마일 런 페스티벌 for?
제16회 스마일 런 페스티벌 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?