- Datums
- otrd., 2026. g. 1. dec.
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 8 nedēļu plāns, lai Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
ZRL is the Zwift Racing League, a team racing series organised by WTRL; its 2026/27 season includes six-week rounds with races on Tuesdays.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 ir pēc 8 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība2 nedēļas · 2026. g. 7. okt. – 2026. g. 20. okt.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 21. okt. – 2026. g. 10. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 11. nov. – 2026. g. 24. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 25. nov. – 2026. g. 1. dec.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kam ir paredzēts Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3?
Zwift Racing League 2026/27 Round 2, Race 3 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Richmond Clover 1200K
Continental Gravel Roc (Roc d'Azur)
もてぎエンデューロ (Motegi Enduro)
UCI Gravel World Championships 2026
Rīko šīs sacensības?