Wasatch Powderkeg notiek trešd., 2027. g. 6. janv. vietā Solitude Mountain Resort, Amerikas Savienotās Valstis.
- Datums
- trešd., 2027. g. 6. janv.
- Sākums
- Solitude Mountain Resort 🇺🇸
Tavs 11 nedēļu plāns, lai Wasatch Powderkeg
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The five-day Wasatch Powderkeg is a backcountry ski race featuring vertical, individual, mixed relay, and sprint disciplines in the central Wasatch mountains.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Wasatch Powderkeg ir pēc 11 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība5 nedēļas · 2026. g. 22. okt. – 2026. g. 25. nov.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 26. nov. – 2026. g. 16. dec.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 17. dec. – 2026. g. 30. dec.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 31. dec. – 2027. g. 6. janv.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Wasatch Powderkeg?
Wasatch Powderkeg notiek trešd., 2027. g. 6. janv. vietā Solitude Mountain Resort, Amerikas Savienotās Valstis.
Līdzīgas sacensības
El Lobo Loco
Whitefish Whiteout
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race
Shedhorn Skimo
Rīko šīs sacensības?