El Lobo Loco notiek sestd., 2026. g. 12. dec. vietā Wolf Creek, Amerikas Savienotās Valstis.
- Datums
- sestd., 2026. g. 12. dec.
- Sākums
- Wolf Creek 🇺🇸
Tavs 7 nedēļu plāns, lai El Lobo Loco
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
El Lobo Loco is a ski-mountaineering race at Wolf Creek, with a Vertical event and an Individual race.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena El Lobo Loco ir pēc 7 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība1 nedēļa · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 31. okt.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 1. nov. – 2026. g. 21. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 22. nov. – 2026. g. 5. dec.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 6. dec. – 2026. g. 12. dec.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek El Lobo Loco?
El Lobo Loco notiek sestd., 2026. g. 12. dec. vietā Wolf Creek, Amerikas Savienotās Valstis.
Līdzīgas sacensības
Wasatch Powderkeg
Whitefish Whiteout
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race
Shedhorn Skimo
Rīko šīs sacensības?