Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) notiek svētd., 2026. g. 1. nov. vietā Oirschot, Nīderlande. Pamattrase ir 20 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 1. nov.
- Sākums
- Oirschot 🇳🇱
- Distance
- 20 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot)
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Van de Meerendonk Heidetrail is a recreational run over Oirschotse heathland, with marked routes through an extensive woodland and heath area.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:40–2:00
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 12. okt. – 2026. g. 25. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 26. okt. – 2026. g. 1. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot)?
Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) notiek svētd., 2026. g. 1. nov. vietā Oirschot, Nīderlande.
Cik garš ir Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot)?
Pamattrase ir 20 km.
Kam ir paredzēts Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot)?
Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Amsterdam Marathon
Uppsala Marathon
TotalEnergies Bilbao Night Running
Carrera Solidaria Puerto de Cartagena – 5K
Rīko šīs sacensības?