Uppsala Marathon notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā Uppsala, Zviedrija. Pamattrase ir 42.2 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 17. okt.
- Sākums
- Uppsala 🇸🇪
- Distance
- 42.2 km
- Kāpumi
- 209 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē Uppsala Marathon savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Uppsala Marathon is a scenic single-lap race with start and finish at Uppsala Castle, taking runners through historical landmarks and natural surroundings including the banks of Ekoln and Fyrisån.
Ko šīs sacensības pieprasa
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Aerobic endurance
Completing a full marathon distance of 42.2 kilometers requires sustained cardiovascular output and efficient pacing over several hours.
Impact durability
Running a full marathon on a single-lap outdoor course places continuous repetitive stress on the musculoskeletal system, requiring sound structural resilience.
Given the duration of a marathon, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
3:55–4:45
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā Uppsala, Zviedrija.
Cik garš ir Uppsala Marathon?
Pamattrase ir 42.2 km.
Ko prasa Uppsala Marathon?
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Cik daudz kāpumu ir Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon ir 209 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?