Scania night run notiek ceturtd., 2026. g. 22. okt. vietā Södertälje, Zviedrija. Pamattrase ir 10 km.
- Datums
- ceturtd., 2026. g. 22. okt.
- Sākums
- Södertälje 🇸🇪
- Distance
- 10 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai Scania night run
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Scania Night Run is a 10 km running race for Scania employees and Traton Södertälje, with a course primarily on Scania’s new test track and start and finish at the Demo Centre.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:50–1:00
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Scania night run ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 2. okt. – 2026. g. 15. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 16. okt. – 2026. g. 22. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Scania night run?
Scania night run notiek ceturtd., 2026. g. 22. okt. vietā Södertälje, Zviedrija.
Cik garš ir Scania night run?
Pamattrase ir 10 km.
Kam ir paredzēts Scania night run?
Scania night run ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?