TotalEnergies Bilbao Night Running notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā Bilbao, Spānija. Pamattrase ir 21.1 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 17. okt.
- Sākums
- Bilbao 🇪🇸
- Distance
- 21.1 km
- Kāpumi
- 317 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē TotalEnergies Bilbao Night Running savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
An urban night running festival featuring a half marathon and a 10K race through the illuminated streets of Bilbao, starting at the San Mamés stadium and finishing at the Guggenheim Museum.
Ko šīs sacensības pieprasa
This half marathon demands sustained aerobic endurance and pacing discipline over a 21.1-kilometer urban night course.
Aerobic endurance
Covering 21.1 kilometers requires a high level of cardiovascular capacity and continuous running fitness.
Pacing control
Maintaining a steady output from the San Mamés stadium start to the Guggenheim Museum finish prevents early burnout.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the half marathon duration.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
2:05–2:30
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā Bilbao, Spānija.
Cik garš ir TotalEnergies Bilbao Night Running?
Pamattrase ir 21.1 km.
Ko prasa TotalEnergies Bilbao Night Running?
This half marathon demands sustained aerobic endurance and pacing discipline over a 21.1-kilometer urban night course.
Cik daudz kāpumu ir TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running ir 317 m kāpumu.
Kam ir paredzēts TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Carrera Solidaria Puerto de Cartagena – 5K
Carrera Popular Solidaria Caja Rural Segovia
Mitja Marató de Mollerussa
Palma de Mallorca Marathon – Half Marathon
Rīko šīs sacensības?