中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā 南京, Ķīna. Pamattrase ir 96.1 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 17. okt.
- Sākums
- 南京 🇨🇳
- Distance
- 96.1 km
- Kāpumi
- 3823 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
A national-level trail running race held in the scenic Tangshan Hot Spring Tourism Resort of Nanjing, featuring multiple distances including a premier 96km category with post-race hot spring recovery.
Ko šīs sacensības pieprasa
This 96.1-kilometer trail running race demands profound muscular durability and sustained aerobic output to conquer 3823 meters of elevation gain over an ultra-distance course.
Ultra Distance
Covering 96.1 kilometers requires exceptional pacing control, advanced fatigue management, and mental resilience to sustain forward motion over many hours.
Climbing Volume
Accumulating 3823 meters of elevation gain places a heavy load on the lower limbs, demanding strong uphill climbing strength and eccentric quad control for descents.
Given the ultra-endurance duration of the race, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels and prevent glycogen depletion.
Paredzamie finiša laiki
Aplēses pēc līmeņa, nevis solījumi. Tavs rezultāts būs atkarīgs no tavas sagatavotības sacensību dienā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā 南京, Ķīna.
Cik garš ir 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
Pamattrase ir 96.1 km.
Ko prasa 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
This 96.1-kilometer trail running race demands profound muscular durability and sustained aerobic output to conquer 3823 meters of elevation gain over an ultra-distance course.
Cik daudz kāpumu ir 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 ir 3823 m kāpumu.
Kam ir paredzēts 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?