柴古唐斯括苍越野赛 notiek piektd., 2026. g. 30. okt. vietā Linhai, Ķīna. Pamattrase ir 105 km.
- Datums
- piektd., 2026. g. 30. okt.
- Sākums
- Linhai 🇨🇳
- Distance
- 105 km
- Kāpumi
- 6677 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 2 nedēļu plāns, lai 柴古唐斯括苍越野赛
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The 2026 Chaigu Tangsi Kuocang Trail Race features multiple distances including 105K, 50K, and 25K starting from Xinghanmen Square in Linhai, Zhejiang.
Ko šīs sacensības pieprasa
This 105-kilometer trail running event demands exceptional endurance and substantial climbing capacity over a massive 6,677 meters of elevation gain.
Vertical Endurance
Navigating 6,677 meters of elevation gain across a 105-kilometer course requires sustained climbing strength and efficient movement on steep terrain.
Muscular Durability
The extreme distance and vertical profile place a heavy load on the lower limbs, demanding robust eccentric strength for prolonged descents.
Extended Pacing
An ultra-distance effort of this magnitude requires disciplined energy management to sustain performance over many hours.
A continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels throughout the extended duration of the 105-kilometer distance.
Paredzamie finiša laiki
Aplēses pēc līmeņa, nevis solījumi. Tavs rezultāts būs atkarīgs no tavas sagatavotības sacensību dienā.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena 柴古唐斯括苍越野赛 ir pēc 2 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana1 nedēļa · 2026. g. 17. okt. – 2026. g. 23. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 24. okt. – 2026. g. 30. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 notiek piektd., 2026. g. 30. okt. vietā Linhai, Ķīna.
Cik garš ir 柴古唐斯括苍越野赛?
Pamattrase ir 105 km.
Ko prasa 柴古唐斯括苍越野赛?
This 105-kilometer trail running event demands exceptional endurance and substantial climbing capacity over a massive 6,677 meters of elevation gain.
Cik daudz kāpumu ir 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 ir 6677 m kāpumu.
Kam ir paredzēts 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?