Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese notiek svētd., 2027. g. 9. maijs vietā Candia Canavese, Itālija. Pamattrase ir 51.5 km.
- Datums
- svētd., 2027. g. 9. maijs
- Sākums
- Candia Canavese 🇮🇹
- Distance
- 51.5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 29 nedēļu plāns, lai Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
No-draft triathlon weekend at Lake Candia (Turin province) with an Olympic distance (1.5 km swim, 41 km multi-lap bike, 10 km run) and a middle distance with 81 km of cycling in the Canavese hills.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese ir pēc 29 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze17 nedēļas · 2026. g. 19. okt. – 2027. g. 14. febr.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 15. febr. – 2027. g. 28. marts
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 29. marts – 2027. g. 18. apr.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 19. apr. – 2027. g. 2. maijs
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 3. maijs – 2027. g. 9. maijs
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese?
Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese notiek svētd., 2027. g. 9. maijs vietā Candia Canavese, Itālija.
Cik garš ir Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese?
Pamattrase ir 51.5 km.
Kam ir paredzēts Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese?
Triathlon Olimpico No Draft Candia Canavese ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?