TransJeju by UTMB notiek piektd., 2026. g. 2. okt. vietā Jeju City, Dienvidkoreja. Pamattrase ir 160 km.
- Datums
- piektd., 2026. g. 2. okt.
- Sākums
- Jeju City 🇰🇷
- Distance
- 160 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
TransJeju by UTMB is the biggest ultra distance trail event on the volcanic island Jeju, South Korea, taking runners through Hallasan National Park.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
TransJeju by UTMB requires runners to cover 160 kilometers across the volcanic terrain of Jeju Island and Hallasan National Park. Athletes must manage extreme ultra-distance fatigue and prolonged time on feet over varied volcanic trails.
Ultra Distance Endurance
Covering 160 kilometers requires exceptional aerobic capacity, pacing discipline, and resistance to muscular breakdown.
Technical Terrain Management
Traversing the volcanic terrain of Hallasan National Park places high demands on ankle stability, eccentric leg strength, and focus throughout extended hours of movement.
Given the ultra-distance duration exceeding multiple hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability and gastric stability.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena TransJeju by UTMB ir pēc 5 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija2 nedēļas · 2026. g. 29. aug. – 2026. g. 11. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 12. sept. – 2026. g. 25. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 26. sept. – 2026. g. 2. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?