Skriešana

Tout Rennes Court - 10 km

Tout Rennes Court - 10 km notiek svētd., 2026. g. 4. okt. vietā Rennes, Francija. Pamattrase ir 10 km.

Datums: svētd., 2026. g. 4. okt.
Sākums: Rennes 🇫🇷
Distance: 10 km
Kāpumi: 49 m
Līmenis: Atvērts visiem

Pievieno sacensību dienu savam kalendāram

Tavs 2 nedēļu plāns, lai Tout Rennes Court - 10 km

Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.

Izveidot manu plānu

Sāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama

The 10 km of Tout Rennes Court, the free mass-participation running weekend in the centre of Rennes, now in its 45th edition. The 10 km Ville de Rennes starts at 12:00 on the Sunday, on a fast course built for a time, with pacers at 45, 50-55 and 60 minutes and a 1h45 cut-off. The same weekend carries the S'MI Ouest-France half marathon at 09:00, a 5 km at 14:00, children's races and a 2 km solidarity walk on the Saturday. Organised by the COURSSS association and free to enter.

Pasākuma oficiālā lapa Toutrennescourt organizētās sacensības

Maršruts un augstuma profils

Lejupielādēt GPX

10.0 km · ↑ 49 m · ↓ 52 m

Šim maršrutam seguma analīze nav pieejama. Maršruta un augstuma profils tomēr ir pieejams.

0.0 km · 31 m · 0.0%

Izlīdzināts augstums; slīpumi un laiki ir aptuveni.

Kāpumi (0)

Pievieno Tout Rennes Court - 10 km savam kalendāram, un Race Recon pārvērtīs šo maršrutu intervālos, kas atbilst tā kāpumiem, kā arī tempa un uztura plānā katram posmam. Kā darbojas Race Recon

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

0:50–1:00

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Tavs ceļš uz sacensību dienu

Sacensību diena Tout Rennes Court - 10 km ir pēc 2 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.

01Nogludināšana1 nedēļa · 2026. g. 21. sept. – 2026. g. 27. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 28. sept. – 2026. g. 4. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.

Iegūsti šo plānu, kas balstīts uz tavu pašreizējo sagatavotību

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Tout Rennes Court - 10 km?

Tout Rennes Court - 10 km notiek svētd., 2026. g. 4. okt. vietā Rennes, Francija.

Cik garš ir Tout Rennes Court - 10 km?

Pamattrase ir 10 km.

Cik daudz kāpumu ir Tout Rennes Court - 10 km?

Tout Rennes Court - 10 km ir 49 m kāpumu.

Kam ir paredzēts Tout Rennes Court - 10 km?

Tout Rennes Court - 10 km ir atvērts visiem dalībniekiem.

Vai Tout Rennes Court - 10 km ir pieejams GPX fails?

Jā. Kāds sportists ir kopīgojis Tout Rennes Court - 10 km maršrutu, un tu vari to lejupielādēt kā GPX failu no maršruta profila šajā lapā. Pievieno sacensību savam kalendāram, un Race Recon iekļaus maršrutu tavā treniņā, kā arī sacensību dienas tempa un uztura plānā.

Līdzīgas sacensības