Torneio de Águas Abertas do Rio Mondego notiek sestd., 2026. g. 19. sept. vietā Coimbra, Portugāle. Pamattrase ir 3 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 19. sept.
- Sākums
- Coimbra 🇵🇹
- Distance
- 3 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Held in river conditions on the River Mondego in Coimbra, this open water swimming tournament features an official 3000m circuit race alongside 1000m and 400m promotional events.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
This 3000-meter open water swim demands sustained aerobic capacity and efficient sighting to manage river conditions over a prolonged duration.
Aerobic Endurance
Swimming a continuous 3000-meter distance requires a well-developed aerobic engine to maintain a steady stroke rate and pace from start to finish.
Sighting and Navigation
Racing in river conditions on the River Mondego requires frequent and accurate sighting to stay on course against potential currents and varied water lines.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Torneio de Águas Abertas do Rio Mondego ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 12. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 13. sept. – 2026. g. 19. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Travessia da Barragem de Montargil
Meeting Internacional Sra. D’Agonia
Douro Valley – São João da Pesqueira – Open Water
SwimParty 10km
Rīko šīs sacensības?