Skriešana

The Kiprun Singapore

The Kiprun Singapore notika svētd., 2026. g. 27. sept. vietā Singapore, Singapūra. Pamattrase ir 21.1 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: svētd., 2026. g. 27. sept.
Sākums: Singapore 🇸🇬
Distance: 21.1 km
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

Featuring a headline half marathon alongside 10km, 5km, and kids' dash events, The Kiprun Singapore is designed to combine high-performance race standards with a vibrant festival atmosphere.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

The Kiprun Singapore requires athletes to sustain a strong half marathon effort in a humid tropical environment.

Aerobic Endurance

The 21.1 km distance requires continuous aerobic output over a prolonged duration, demanding efficient pacing and steady energy management.

Heat Adaptation

Racing in Singapore demands prior heat and humidity acclimatization to manage core temperature and fluid losses effectively.

Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour will support sustained energy output for the duration of the half marathon.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

1:45–2:10

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek The Kiprun Singapore?

The Kiprun Singapore notika svētd., 2026. g. 27. sept. vietā Singapore, Singapūra.

Cik garš ir The Kiprun Singapore?

Pamattrase ir 21.1 km.

Ko prasa The Kiprun Singapore?

The Kiprun Singapore requires athletes to sustain a strong half marathon effort in a humid tropical environment.

Kam ir paredzēts The Kiprun Singapore?

The Kiprun Singapore ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?