THE HILLY GRAIL notiek sestd., 2026. g. 19. sept. vietā Pak Kung Au, Ķīnas īpašās pārvaldes apgabals Honkonga. Pamattrase ir 22.8 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 19. sept.
- Sākums
- Pak Kung Au 🇭🇰
- Distance
- 22.8 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
The Hilly Grail is a bare-bones mountain fat-ass style trail run featuring a single-loop course with relentless climbing and technical singletrack.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
The Hilly Grail requires sustaining forward motion across a single-loop 22.8 km mountain course defined by relentless climbing and technical terrain.
Climbing Capacity
The course features relentless climbing that will heavily load the lower body and require sustained muscular endurance throughout the 22.8 km distance.
Technical Footwork
Navigating the technical singletrack requires constant focus, agility, and stability on uneven mountain terrain.
Aerobic Durability
Covering 22.8 km of mountain trail demands consistent aerobic output over a multi-hour effort.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across the multi-hour duration of this mountain trail run.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena THE HILLY GRAIL ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 12. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 13. sept. – 2026. g. 19. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
SCARPA Hong Kong Short-Distance Trail Race - Shing Mun
Ultra Tour Monte Rosa
Jungfrau-Marathon
Desafío Urbión
Rīko šīs sacensības?