Riteņbraukšana

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran notika pirmd., 2026. g. 7. sept. vietā Bourg-Saint-Maurice, Francija. Pamattrase ir 79.8 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: pirmd., 2026. g. 7. sept.
Sākums: Bourg-Saint-Maurice 🇫🇷
Distance: 79.8 km
Kāpumi: 2057 m
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

Route des Grandes Alpes riteņbraukšanas posms, kas sākas Bourg-Saint-Maurice un ietver Col de l’Iseran, Eiropas augstāko asfaltēto pāreju.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

Šis 79,8 km garais kalnu posms prasa noturīgu kāpšanas spēju vairāk nekā 2057 metru augstuma kumulatīvā pieauguma, ko izceļ Col de l'Iseran.

Kāpšanas apjoms

2057 metru augstuma kumulatīvais pieaugums salīdzinoši īsā 79,8 km distancē nozīmē, ka sportisti lielu daļu dienas pavadīs, uzkāpjot stāvās kalnu pārejās.

Augsts augstums

Pieveicot Col de l'Iseran, Eiropas augstāko asfaltēto pāreju, braucēji saskaras ar ievērojamām augstuma prasībām, kas var samazināt jaudas izvadi.

Ņemot vērā, ka kalnu posma ilgums parasti pārsniedz 2,5 stundas vairumam dalībnieku, sportistiem vajadzētu mērķēt uz 60 līdz 90 gramiem ogļhidrātu stundā, lai uzturētu enerģijas izvadi.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

4:10–5:00

Slodzes maksimuma nedēļa

6–8 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran?

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran notika pirmd., 2026. g. 7. sept. vietā Bourg-Saint-Maurice, Francija.

Cik garš ir Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran?

Pamattrase ir 79.8 km.

Ko prasa Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran?

Šis 79,8 km garais kalnu posms prasa noturīgu kāpšanas spēju vairāk nekā 2057 metru augstuma kumulatīvā pieauguma, ko izceļ Col de l'Iseran.

Cik daudz kāpumu ir Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran?

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran ir 2057 m kāpumu.

Kam ir paredzēts Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran?

Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Riteņbraukšana

Rīko šīs sacensības?