Ramble Ride notiek ceturtd., 2027. g. 9. sept. vietā Fort Collins, Amerikas Savienotās Valstis. Pamattrase ir 670 km.
- Datums
- ceturtd., 2027. g. 9. sept.
- Sākums
- Fort Collins 🇺🇸
- Distance
- 670 km
- Kāpumi
- 10 912 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 43 nedēļu plāns, lai Ramble Ride
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Race the Ramble is a bikepacking race on Northern Colorado routes, with two courses traversing mountain summits, high-country parks, and backcountry landscapes.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Ramble Ride ir pēc 43 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze31 nedēļa · 2026. g. 13. nov. – 2027. g. 17. jūn.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 18. jūn. – 2027. g. 29. jūl.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 30. jūl. – 2027. g. 19. aug.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 20. aug. – 2027. g. 2. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 3. sept. – 2027. g. 9. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Ramble Ride?
Ramble Ride notiek ceturtd., 2027. g. 9. sept. vietā Fort Collins, Amerikas Savienotās Valstis.
Cik garš ir Ramble Ride?
Pamattrase ir 670 km.
Cik daudz kāpumu ir Ramble Ride?
Ramble Ride ir 10 912 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Ramble Ride?
Ramble Ride ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Tour de Foothills – Century
Palo Duro Canyon MTB Marathon (TMBRA)
Austin Rattler MTB
Tonto Mountain Rides (30 mile)
Rīko šīs sacensības?