Tour de Foothills – Century notiek sestd., 2026. g. 14. nov. vietā Upland, Amerikas Savienotās Valstis. Pamattrase ir 163.8 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 14. nov.
- Sākums
- Upland 🇺🇸
- Distance
- 163.8 km
- Kāpumi
- 1471 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai Tour de Foothills – Century
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The Tour de Foothills Century is a 101.8-mile ride through the foothills of Southern California, with 4,827 feet of climbing.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
6:15–7:35
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Tour de Foothills – Century ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 25. okt. – 2026. g. 7. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 8. nov. – 2026. g. 14. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Tour de Foothills – Century?
Tour de Foothills – Century notiek sestd., 2026. g. 14. nov. vietā Upland, Amerikas Savienotās Valstis.
Cik garš ir Tour de Foothills – Century?
Pamattrase ir 163.8 km.
Cik daudz kāpumu ir Tour de Foothills – Century?
Tour de Foothills – Century ir 1471 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Tour de Foothills – Century?
Tour de Foothills – Century ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
The Equalizer
Cooler'n Hell Gravel
Day of the Tread
Phil's Cookie Fondo
Rīko šīs sacensības?