Cooler'n Hell Gravel notiek sestd., 2026. g. 24. okt. vietā Wichita Falls, Amerikas Savienotās Valstis. Pamattrase ir 160 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 24. okt.
- Sākums
- Wichita Falls 🇺🇸
- Distance
- 160 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai Cooler'n Hell Gravel
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Cooler’N Hell Gravel is a Wichita Falls gravel ride offering 100-mile and 50-mile races and a 27-mile casual ride.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
5:00–6:00
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Cooler'n Hell Gravel ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 4. okt. – 2026. g. 17. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 18. okt. – 2026. g. 24. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Cooler'n Hell Gravel?
Cooler'n Hell Gravel notiek sestd., 2026. g. 24. okt. vietā Wichita Falls, Amerikas Savienotās Valstis.
Cik garš ir Cooler'n Hell Gravel?
Pamattrase ir 160 km.
Kam ir paredzēts Cooler'n Hell Gravel?
Cooler'n Hell Gravel ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?